Zdrowie

Zdrowie w orzechach

Off 126
Zdrowie w orzechach
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zdrowie w orzechachSpośród produktów, które warto by zagościły w naszej codziennej diecie znajdziemy między innymi orzechy. Ze wszystkich bakalii są najbardziej wartościowe, pomimo sporej ilości kalorii, jak i wysokiej zawartości tłuszczów. Jednakże te ostatnie to nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na organizm, zmniejszają bowiem ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto cechuje je wysoka zawartość witamin z grupy B oraz E. Orzechy idealnie sprawdzają się, jako wspomożenie pracy mózgu, a także dbają o kondycję naszej skóry. Zawierają nadto dużo białka, stąd bardzo często goszczą w diecie wegetarian. Ponadto szereg składników mineralnych oraz efekt w postaci wzmocnienia układu nerwowego, jak i krążenia. Pozwalają także obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i wykazują działanie przeciwzakrzepowe. Do wyboru mamy szereg różnych rodzajów orzechów, stąd praktycznie każdy może znaleźć ten gatunek, który ze względu na walory smakowe będzie odpowiadał jego podniebiennym gustom. Należy mieć jednak na uwadze, iż wszystkie orzechy są wysokokaloryczne, stąd nie zaleca się spożywania ich w nadmiarze. Dla zapewnienia sobie dobrego zdrowia wystarczy na przykład garść orzechów włoskich kosztowanych każdego dnia.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Konserwy, a zdrowe żywienie

    Konserwy kojarzą nam się przede wszystkim z puszkami wygodnymi do transportu podczas wypraw na biwak i wszędzie tam, gdzie ciężko przygotować sobie posiłek w tradycyjnej jego formie. Przez długi czas panowało przekonanie, że nadają się one tylko i wyłącznie do tych celów. Wierzono, że są niezdrowe i nie powinno się ich spożywać. Tak naprawdę konserwy,…

  • Skutki niezdrowego stylu życia

    Niezdrowy styl życia, w tym również odżywiania skutkuje rozmaitymi problemami natury zdrowotnej. Możemy zmagać się z uciążliwymi dolegliwościami po stronie praktycznie każdego układu w organizmie. Już sama nieracjonalna dieta powoduje przybieranie na wadze, z czasem prowadzi do nadwagi i otyłości, a w konsekwencji sprzyja powstawaniu chorób zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. To co pojawia się…