Anatomia palpacyjna, Zdrowie

Zdrowie w orzechach

Off 128
Zdrowie w orzechach
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zdrowie w orzechachSpośród produktów, które warto by zagościły w naszej codziennej diecie znajdziemy między innymi orzechy. Ze wszystkich bakalii są najbardziej wartościowe, pomimo sporej ilości kalorii, jak i wysokiej zawartości tłuszczów. Jednakże te ostatnie to nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na organizm, zmniejszają bowiem ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto cechuje je wysoka zawartość witamin z grupy B oraz E. Orzechy idealnie sprawdzają się, jako wspomożenie pracy mózgu, a także dbają o kondycję naszej skóry. Zawierają nadto dużo białka, stąd bardzo często goszczą w diecie wegetarian. Ponadto szereg składników mineralnych oraz efekt w postaci wzmocnienia układu nerwowego, jak i krążenia. Pozwalają także obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i wykazują działanie przeciwzakrzepowe. Do wyboru mamy szereg różnych rodzajów orzechów, stąd praktycznie każdy może znaleźć ten gatunek, który ze względu na walory smakowe będzie odpowiadał jego podniebiennym gustom. Należy mieć jednak na uwadze, iż wszystkie orzechy są wysokokaloryczne, stąd nie zaleca się spożywania ich w nadmiarze. Dla zapewnienia sobie dobrego zdrowia wystarczy na przykład garść orzechów włoskich kosztowanych każdego dnia.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Psychoterapia – Kraków

    Psychoterapia dla każdego Jeszcze nie tak dawno psychoterapia była czymś, czemu przeciętni ludzie nie chcieli się poddawać. Powszechne przekonanie było takie, że psychoterapia jest przeznaczona dla osób chorych psychicznie. Warto w tym miejscu zauważyć, że choroba psychiczna nie jest czymś tak strasznym, jak wielu ludzi uważa. Tak na prawdę, każdy z nas może zachorować na…

  • Chrapanie leczenie

    Chrapanie to nie tylko bardzo dokuczliwa przypadłość, ale w niektórych przypadkach może być oznaką poważnych chorób. Różne są szacunki co do odsetka chrapiących, ale generalnie częściej chrapią mężczyźni. Szacuje się, że dolegliwość tę ma większość mężczyzn. Chrapanie jest nie tylko niekorzystne dla chrapiącego, ale przeszkadza też osobom bliskim. A efektem chrapania jest w przypadku chrapiącego…