Anatomia palpacyjna, Zdrowie

Zdrowe tłuszcze

Off 81
Zdrowe tłuszcze
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Useful linseed oil and pumpkin seed oilTłuszcz nie kojarzy nam się z niczym dobrym. Niezależnie czy mamy na myśli ten odkładający się w postaci tkanki tłuszczowej niepożądanie uwypuklającej naszą sylwetkę, czy też rozmawiamy o tłuszczach zawartych w pożywieniu. Warto jednak zwrócić uwagę, że to wciąż składnik, który musi gościć w naszym jadłospisie, ponieważ wnosi do organizmu niezbędne substancje odżywcze. Należy jednak stawiać na odpowiednią grupę tłuszczy, by nie przybierać na wadze, a zadbać odpowiednio o swój organizm od wewnątrz. Zdrowe tłuszcze umożliwiają transport wielu witamin w organizmie, chronią przed zimnem, chorobami, usprawniają myślenie, a to wciąż nie wszystko. Ze swojego jadłospisu należy wyłączyć te złe, a pośród nich znajdujemy tłuste mięso, nabiał bądź masło. Produkty zwierzęce dostarczające głównie niepożądanych tłuszczów nasyconych. Zdecydowanie bardziej wartościowe są te nienasycone i to one odgrywają rolę ochronną, zapewniając nam skuteczniejszą ochronę przed chorobami. Warto wybierać spośród tłustych ryb morskich, oliwy, oleju rzepakowego oraz orzechów. Co nie oznacza jednak, że można ów produktów spożywać do woli. Przesada w żadną stronę nie jest wskazana, bowiem to wciąż kalorie, które nie umkną uwadze naszemu ciału.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Co pić i w jakiej ilości

    Zdrowa dieta wymaga od nas pilnowania nie tylko liczby posiłków, jak i tego, co pojawia się każdego dnia na talerzu. Pod uwagę należy wziąć także napoje, który wypijamy każdego dnia. Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie dzień bez ulubionej, porannej kawy. Do tego dochodzą napoje słodzone, jak i alkohol, który towarzyszy podczas wspólnych imprez…

  • Zioła w diecie

    Zarówno przyprawy, jak i zioła odgrywają ogromną rolę w naszej codziennej diecie. Stosujemy je głównie ze względu na smak i aromat. Są w stanie z każdego dania wydobyć to co najcenniejsze, a do tego poprawić funkcjonowanie naszego organizmu. Znane nie od dziś i wciąż doceniane. Jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, a być może także…