Informacje

Zdrowe odżywianie

1 956
Zdrowe odżywianie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zasady zdrowego odżywianiaW kwestii zdrowego odżywiania istnieje kilka zasad, którymi warto się kierować. Jedna z nich to zasada czterech U ? umiarkowanie, uregulowanie, urozmaicenie oraz utrzymanie w cieple. Optymalnym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu posiłków dziennie. Czyli większa liczba posiłków w ciągu doby, jednakże o mniejszej objętości. Dzień należy zacząć od ciepłego śniadania, którego obfitość będzie największa pośród wszystkich posiłków spożywanych w późniejszym czasie. Śniadanie musi bowiem dostarczyć energii do działania. Ma na celu rozbudzić i pobudzić, ale również w sposób stosowny. Zarówno ta regularność, jak i urozmaicenie posiłków wpływa na lepsze trawienie oraz większe tempo metabolizmu. Do codziennej diety warto wprowadzić zioła i przyprawy, które stanowią doskonały zamiennik na przykład soli oraz cukru. Idealnie sprawdzają się również napary ziołowe i herbatki, między innymi zielona herbata, która znana jest nie tylko z właściwości odchudzających, ale także wielu innych właściwości prozdrowotnych. Zdrowy styl życia najczęściej nie wymaga od nas wielkich zmian, a jest w stanie znacząco poprawić jakość życia, jak i pozytywnie wpłynąć na wygląd naszej sylwetki.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. marta00 czwartek, Styczeń 21st, 2016 at 11:22 PM - 

    Pytanie do admina. Jak często będą pojawiały sie nowe wpisy na stronie?

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Chrapanie leczenie

    Chrapanie to nie tylko bardzo dokuczliwa przypadłość, ale w niektórych przypadkach może być oznaką poważnych chorób. Różne są szacunki co do odsetka chrapiących, ale generalnie częściej chrapią mężczyźni. Szacuje się, że dolegliwość tę ma większość mężczyzn. Chrapanie jest nie tylko niekorzystne dla chrapiącego, ale przeszkadza też osobom bliskim. A efektem chrapania jest w przypadku chrapiącego…

  • Catering Rzeszów

    Z usług firm oferujących catering korzystamy bardzo często. Dawniej zorganizowanie domowej uroczystości wiązało się z kilkudniowymi przygotowaniami, z czego najwięcej czasu zajmowało gotowanie. Było to męczące, szczególnie gdy wszyscy dorośli domownicy pracowali i nie mieli na te przygotowania  po prostu już siły, ani czasu. Na szczęście ktoś wpadł na genialny pomysł, żeby przejąć od organizatorów…