Dieta

Zboża w diecie

Off 76
Zboża w diecie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zboża w diecieDobrze nam znana piramida żywieniowa plasuje zboża na samym jej dole. Tak naprawdę jednak w obecnych czasach panuje niemalże moda na spożywanie zbóż, przy czym nie jest to w pełni zdrowe podejście, jak mogło by się wydawać. Na początek warto zwrócić uwagę na fakt, iż nie każdy dobrze rozumie, które rośliny zaliczamy do zbóż. Do grupy tych ostatnich zalicza się między innymi pszenicę, żyto, kukurydzę, jęczmień, ryż, owies czy też proso. Coraz częściej mówi się o tym, że ów zboża zwyczajnie szkodzą. Najmniej niekorzystnym rozwiązaniem jest spożywanie ryżu, natomiast dla naszego organizmu najbardziej niewskazana jest pszenica. Jednym z głównym problemów stanowi wysoka zawartość glutenu w zbożach. Wiele osób boryka się z poważnymi problemami po stronie układu pokarmowego, a z czasem okazuje się, że winowajcą były właśnie zboża, ze względu na zawartość glutenu. Do tego znajdujemy również rośliny nazywane zbożami rzekomymi, które nie są aż tak szkodliwe, jednakże pod względem wartości niewiele wnoszą dobrego do naszego organizmu. Przeważają w nich węglowodany, a w grupie tej znajdziemy grykę, komosę ryżową, amarantus, jak i szałwię hiszpańską. Warto zatem zastanowić się nad swoją codzienną dietę i wykluczeniu z niej zbóż.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Zdrowy styl życia

    Zdrowy styl życia z jednej strony stał się modny, a z drugiej coraz więcej osób chce zadbać o swoją kondycję fizyczną, a także psychiczną. Co jednak należy rozumieć pod tym pojęciem? W tę dziedzinę wpisuje się nie tylko racjonalna dieta i umiejętność ułożenia prawidłowego jadłospisu, ale także codzienna aktywność fizyczna. Połączenie jednego i drugiego jest…

  • Brązowy cukier

    Wiele osób daje się mówiąc kolokwialnie nabrać na mit o tym, że brązowy cukier jest zdrowszy od białego. Z jednej strony jest w tym ziarno prawdy, ponieważ w brązowym cukrze znajdujemy szereg składników mineralnych. Jednakże ich zawartość jest tak znikoma, iż zastosowanie brązowego cukru praktycznie nie robi żadnej różnicy organizmowi. To tego należy wziąć pod…