Porady

Zasady zdrowego odżywiania

Off 31
Zasady zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zasady zdrowego odżywianiaNie istnieją uniwersalne zasady zdrowego odżywiania, przy czym istnieje wiele uniwersalnych wskazówek, do których warto się stosować. Poszukując tego typu porad w sieci można natknąć się na listę kilku, kilkunastu czy nawet kilkudziesięciu wskazówek odnoszących się do zdrowego odżywiania. Różnica ta wynika z faktu, że dla każdego odmienne zasady mogą być uniwersalnymi. O czym jednak warto pamiętać? Z pewnością o liczbie spożywanych posiłków. Osoby rozpoczynające rozmaite diety najczęściej skupiają się na liczbie kalorii, jakie goszczą na ich talerzach. Zapominają natomiast, że nie mniej ważną, o ile nie ważniejszą, jest liczba posiłków spożywanych w ciągu dnia. I tu pojawia się pierwsza uniwersalna zasada mówiąc o tym, iż należy jeść częściej, ale mniej. Najlepiej pięć małych posiłków w ciągu dnia, co około trzy godziny. Nieco odmiennymi będą zasady, którymi powinni kierować się sportowcy, przy czym zalecenia odnośnie mniejszej liczby posiłków, a częściej spożywanych stanowią ogólne zalecenia, które warto wdrożyć w życie. Niezależnie od trybu życia, wykonywanej pracy, ulubionych posiłków, uprawnianych sportów i innych czynników.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Dlaczego zboża szkodzą?

    Zapanowała moda na spożywanie zbóż, które niestety nie są korzystne dla naszego organizmu. Przede wszystkim ze względu na zawartość glutenu, który największe problemy z układem pokarmowym powoduje u osób wykazujących nań uczulenie. Zboża składają się przede wszystkim z szybko wchłaniających się węglowodanów. Zabijają zatem uczucie głodu na krótki czas, a do tego dostarczają sporo kalorii….

  • Trizer – skuteczne tabletki na odchudzanie

    Skuteczna metoda odchudzania Wiele osób na całym świecie stara się zgubić zbędne kilogramy. Widać to szczególnie tuż przed sezonem wakacyjnym, kiedy to wyjeżdżając na wymarzone wakacje, pragniemy pokazać trochę swojego ciała. Wydawałoby się, że problem ten dotyczy głównie kobiet, ale jak pokazują statystyki, z nadwagą walczy coraz większa liczba mężczyzn w różnym wieku. Oczywiście najlepszą…