Kosmeceutyki, Porady

Zasady zdrowego odżywiania

Off 31
Zasady zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zasady zdrowego odżywianiaNie istnieją uniwersalne zasady zdrowego odżywiania, przy czym istnieje wiele uniwersalnych wskazówek, do których warto się stosować. Poszukując tego typu porad w sieci można natknąć się na listę kilku, kilkunastu czy nawet kilkudziesięciu wskazówek odnoszących się do zdrowego odżywiania. Różnica ta wynika z faktu, że dla każdego odmienne zasady mogą być uniwersalnymi. O czym jednak warto pamiętać? Z pewnością o liczbie spożywanych posiłków. Osoby rozpoczynające rozmaite diety najczęściej skupiają się na liczbie kalorii, jakie goszczą na ich talerzach. Zapominają natomiast, że nie mniej ważną, o ile nie ważniejszą, jest liczba posiłków spożywanych w ciągu dnia. I tu pojawia się pierwsza uniwersalna zasada mówiąc o tym, iż należy jeść częściej, ale mniej. Najlepiej pięć małych posiłków w ciągu dnia, co około trzy godziny. Nieco odmiennymi będą zasady, którymi powinni kierować się sportowcy, przy czym zalecenia odnośnie mniejszej liczby posiłków, a częściej spożywanych stanowią ogólne zalecenia, które warto wdrożyć w życie. Niezależnie od trybu życia, wykonywanej pracy, ulubionych posiłków, uprawnianych sportów i innych czynników.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Skręcenie kostki

    O skręcenie kostki naprawdę nie jest trudno i przydarza się to dosyć często nawet na prostej, równej drodze: wystarczy jakoś niefortunnie postawić stopę (tak jakby stopa spadłą z obcasa), a potem to już tylko czuje się ból nasilający się przy każdym ruchu. Kostka zwykle puchnie. Jest to skręcenie stawu skokowego, czyli w wyniku postawienia stopy…

  • Leczenie niepłodności Warszawa

    Leczenie niepłodności w Warszawie Niepłodność jest to niestety to bardzo często spotykane zjawisko wśród par w różnym wieku. Jest to problem, z którym borykają się zarówno pary w młodym wieku, jak i tym nieco starszym. Przyczyn niepłodności jest mnóstwo. Jednak warto zauważyć, iż jest to problem, który zazwyczaj dotyczy kobiet, jednak czasami przyczyna niepłodności może…