Zdrowie

Warzywa dla zdrowia

Off 81
Warzywa dla zdrowia
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Warzywa dla zdrowiaNie każdy z nas lubuje się w warzywach. Każdy jednak z pewnością jest w stanie włączyć do swojego jadłospisu choć kilka warzyw, dzięki którym jego dieta zostanie wzbogacona o sporą liczbę wartości odżywczych, witamin, minerałów i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto wiedzieć, że warzywa nie dostarczają zbędnych kalorii, stąd można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości. Powinny stanowić podstawę zdrowej diety, ponieważ poza witaminami dostarczają fitozwiązki oraz błonnik pokarmowy. Na swój sposób działają profilaktycznie, bowiem zmniejszają ryzyko zachorowania na wiele schorzeń nowotworowych. Obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają poziom cholesterolu, wpływają nadto na redukcję ryzyka wystąpienia cukrzycy, miażdżycy, a także zawału serca. Najnowsze zalecenia mówią o zapotrzebowaniu na dziewięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. Co ważne, warzywa mogą stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Sprawdzają się podczas każdego posiłku w zależności od tego, jak zostaną przygotowane. Równie dobrze mogą być czymś na kształt deseru. Należy zatem zadbać, by gościły w naszym codziennym jadłospisie.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Stomatolog – Kraków

    Przede wszystkim należy co najmniej raz na pół roku chodzić na wizyty kontrolne do stomatologa. Tylko on może stwierdzić czy stan naszego uzębienia jest dobry i zalecić ewentualne leczenie. Dlatego też wizyty takie są bardzo ważne. Zęby zaczynają nas boleć, dopiero w momencie kiedy ich stan jest naprawdę zły, co nie znaczy że nie zaczęły…

  • Regenerum do rzęs

    Każda kobieta pragnie wyglądać możliwie najbardziej atrakcyjnie. Oczywiście wpływa na to wiele czynników, ale wszyscy zdają sobie sprawę, że zazwyczaj to oczy przykuwają największą uwagę, warto zatem zadbać o ich oprawę. Konieczna jest regulacja brwi, aby zbędne włoski nie przykuwały niepotrzebnie uwagi. Wydaje się, że warto również stawiać na subtelny, jednak przyciągający spojrzenia makijaż. Nie…