Artresan, Zdrowie

Warzywa dla zdrowia

Off 83
Warzywa dla zdrowia
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Warzywa dla zdrowiaNie każdy z nas lubuje się w warzywach. Każdy jednak z pewnością jest w stanie włączyć do swojego jadłospisu choć kilka warzyw, dzięki którym jego dieta zostanie wzbogacona o sporą liczbę wartości odżywczych, witamin, minerałów i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto wiedzieć, że warzywa nie dostarczają zbędnych kalorii, stąd można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości. Powinny stanowić podstawę zdrowej diety, ponieważ poza witaminami dostarczają fitozwiązki oraz błonnik pokarmowy. Na swój sposób działają profilaktycznie, bowiem zmniejszają ryzyko zachorowania na wiele schorzeń nowotworowych. Obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają poziom cholesterolu, wpływają nadto na redukcję ryzyka wystąpienia cukrzycy, miażdżycy, a także zawału serca. Najnowsze zalecenia mówią o zapotrzebowaniu na dziewięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. Co ważne, warzywa mogą stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Sprawdzają się podczas każdego posiłku w zależności od tego, jak zostaną przygotowane. Równie dobrze mogą być czymś na kształt deseru. Należy zatem zadbać, by gościły w naszym codziennym jadłospisie.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Frazy kluczowe: kostka fakturowana producent, Stojaki na ulotki - Brooklyn, przeszczep łąkotki warszawa, Szamba Betonowe Brzozów, certyfikat flange fitter, drążenie foremników, plisy Oświęcim, kawitacja kielce, szycie firan kędzierzyn, Porównanie 2016 technorattan kontra polipropylen, bcaa katowice sklep

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Kolonoskopia w znieczuleniu ogólnym

    Są takie badania, których szczególnie się obawiamy. Małe dzieci z reguły boją się lekarza i każdy kontakt z przychodnią i mężczyzną czy kobietą w lekarskim kitlu nie należy do przyjemnych. Te same odczucia dzieci mają w stosunku do pielęgniarek. Zwykłe pobieranie krwi często kończy się prawdziwą histerią. Dziecko płacze, a rodzic jest bezsilny. Jednak dorośli…

  • Choroba Meniere?a

    Pod tą nazwą ukrywa się choroba dotycząca narządu słuchu występująca najczęściej u ludzi miedzy 30 a 50 rokiem życia. Osoba zdrowa nie bardzo umie sobie nawet wyobrazić jak czuje się osoba dotknięta tą chorobą: zawroty głowy, nudności, wymioty, paniczny lęk wywołany wirowaniem ? to trochę tak jakby człowiek znalazł siew samolocie podczas podniebnych akrobacji. Ataki…