Artresan, Zdrowie

Warzywa dla zdrowia

Off 83
Warzywa dla zdrowia
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Warzywa dla zdrowiaNie każdy z nas lubuje się w warzywach. Każdy jednak z pewnością jest w stanie włączyć do swojego jadłospisu choć kilka warzyw, dzięki którym jego dieta zostanie wzbogacona o sporą liczbę wartości odżywczych, witamin, minerałów i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto wiedzieć, że warzywa nie dostarczają zbędnych kalorii, stąd można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości. Powinny stanowić podstawę zdrowej diety, ponieważ poza witaminami dostarczają fitozwiązki oraz błonnik pokarmowy. Na swój sposób działają profilaktycznie, bowiem zmniejszają ryzyko zachorowania na wiele schorzeń nowotworowych. Obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają poziom cholesterolu, wpływają nadto na redukcję ryzyka wystąpienia cukrzycy, miażdżycy, a także zawału serca. Najnowsze zalecenia mówią o zapotrzebowaniu na dziewięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. Co ważne, warzywa mogą stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Sprawdzają się podczas każdego posiłku w zależności od tego, jak zostaną przygotowane. Równie dobrze mogą być czymś na kształt deseru. Należy zatem zadbać, by gościły w naszym codziennym jadłospisie.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Depilacja laserowa – Kraków

    Depilacja laserowa Ludzie już od dawna interesują się tematem depilacji. Nadmiar owłosienia w niektórych miejscach ciała je problemem. Nie żyjemy, przecież w czasach kiedy włosy w obszarze pach u kobiet były czymś normalnym i nikomu nie przeszkadzały. Dzisiaj kobiety dbają o tą kwestię. Podobnie jest z depilacją miejsc okolic bikini oraz nóg. Nowoczesne społeczeństwo wywiera…

  • Skutki niezdrowego stylu życia

    Niezdrowy styl życia, w tym również odżywiania skutkuje rozmaitymi problemami natury zdrowotnej. Możemy zmagać się z uciążliwymi dolegliwościami po stronie praktycznie każdego układu w organizmie. Już sama nieracjonalna dieta powoduje przybieranie na wadze, z czasem prowadzi do nadwagi i otyłości, a w konsekwencji sprzyja powstawaniu chorób zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. To co pojawia się…