Labioplastyka, Odchudzanie

Płyny, a zdrowe odżywianie

Off 222
Płyny, a zdrowe odżywianie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Płyny, a zdrowe odżywianieW codziennej diecie należy zadbać o odpowiednią podaż płynów. Każdego dnia tracimy wbrew pozorom sporo wody. Tym bardziej w gorących porach, gdy organizm traci wodę między innymi z potem. Woda tracona jest również w procesie oddychania oraz poprzez układ moczowy. W sumie z każdym dniem ubywa jej ponad 2,5 litra, stąd należy jej spożywać około 2 litrów dziennie, a do tego dokłada się woda zawarta w pożywieniu. Im bardziej intensywny wysiłek fizyczny nam towarzyszy, tym więcej jej tracimy, stąd niekiedy zaleca się wypijanie nawet 3-4 litrów wody. W zależności od tego, jak wiele jest wydalanej podczas codziennie wykonywanych czynności. Nie każdy przepada za wodą, choć na rynku można znaleźć wodę niegazową, jak i gazowaną, różnych producentów i praktycznie przestaje być problemem wybór tej, która jest w stanie nam posmakować. Nie da się wody zastąpić w 100% innymi płynami, przy czym pośród w sumie około 3 litrów płynów, jakie dziennie winien przyjąć nasz organizm, część może stanowić na przykład zielona herbata. Warto jednakże pamiętać, iż w zbyt dużych ilościach zielona herbata może odwadniać, stąd przesada w tę stronę również nie jest wskazaną.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Leczenie schizofrenii Warszawa

    Schizofrenia Choroby o podłożu psychologicznym są zazwyczaj bardzo ciężkie w leczeniu. Jednak nie oznacza to, że powinniśmy rezygnować z terapii. Wręcz przeciwnie. Jest to kluczem do wyciszenia objawów, a w wielu przypadkach prowadzi nawet do zaniku schorzenia. Jednak należy pamiętać, aby rozważnie dobierać lekarzy. W ciężkich przypadkach wymagających leczenie farmakologicznego niezbędny będzie psychiatra. Psycholog może…

  • Stabilizator stawu skokowego

    Im człowiek jest starszy, tym w gorszym stanie znajduje się jego ciało – lata przeżytych przygód i tysiące godzin męczącej pracy nie pozostają bez wpływu na nasze organizmy, a im dalej w las, tym częstsze są urazy, z którymi musimy sobie poradzić. Staw skokowy, jeden ze stawów, które najczęściej ulegają wypadkom, lubi przypominać o sobie…