Diagnostyka różnicowa, Odchudzanie

Owoce czy na pewno zdrowe?

Off 665
Owoce czy na pewno zdrowe?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Owoce czy na pewno zdroweZasada, iż na naszych talerzach powinny gościć warzywa i owoce do tego każdego dnia, jest nieodmienną od lat. Warto trzymać się ogólnych zaleceń, iż w naszym jadłospisie powinno gościć w sumie pięć porcji warzyw i owoców. Należy jednak uwzględnić fakt, że o ile warzywa nie są kaloryczne i można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości, o tyle zdrowe owoce wbrew pozorom posiadają pewną liczbę kalorii. Nie oznacza to, iż są niewskazane chociażby na diecie, jednak mając na uwadze wysoką zawartość cukrów prostych, należy unikać ich nadmiernego spożycia, w szczególności w godzinach późno wieczornych, jak i nocnych. Jeśli nie mamy pewności, które z nich są dla nas wskazane, jaka jest ich kaloryczność i jakie wartości wnoszą do naszego jadłospisu, poradźmy się dietetyka bądź poszukajmy podstawowych informacji w sieci, odnośnie poszczególnych owoców. Jednym z najbardziej kalorycznych są banany, jak i między innymi arbuz. W wielu dietach zostają wykluczone z możliwości ich spożywania, polecane są natomiast dla sportowców, na kilkanaście minut przed treningiem bądź też po jego zakończeniu. Dla zyskania porządnej dawki energii oraz uzupełnienia wartości i kalorii utraconych podczas wyczerpujących ćwiczeń fizycznych bądź zawodów.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Dzieci z autyzmem terapia

    Wszyscy pragniemy mieć zdrowe dzieci. Lecz czasem nie spełniają się nasze marzenia. I okazuje się, że nasze dziecko cierpi na jakąś chorobę. Na przykład na autyzm. Jest to zaburzenie rozwoju i funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Nie da się w sposób łatwy wyleczyć tej dolegliwości. U dzieci z autyzmem terapia pod okiem specjalisty jest konieczna. Dotarcie…

  • Gabinety stomatologiczne

    Mojemu dziecku dopiero niedawno wyszły stałe zęby, a już zaczęły się z nimi problemy. Zaczęło się od pewnej nocy gdy dziecko obudziło się z krzykiem, że boli je ząb. Oczywiście podałam mu odpowiedni dla dzieci środek przeciwbólowy, by dziecko mogło spokojnie zasnąć. Ale rano wszystko zaczęło się od początku. Nie było więc na co czekać,…