Informacje, Potencja tabletki

Mity na temat zdrowego odżywiania

Off 106
Mity na temat zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Mity na temat zdrowego odżywianiaW momencie, gdy zdrowy styl życia zaczął interesować społeczeństwo coraz bardziej, narosło wokół tego tematu mnóstwo mitów. Mało wartościowych informacji, których można znaleźć więcej, aniżeli tych naprawdę istotnych. Jeden z mitów dotyczących zdrowego odżywiania, to zalecenie niejedzenia po godzinie 18tej. Natomiast realnie ostatni posiłek powinien zostać spożyty maksymalnie trzy godziny przed spoczynkiem. Warto stosować się do tej zasady tym bardziej, że w zależności od trybu życia, pracy i innych czynników, niekiedy nasz rytm dobowy wymaga innych pór spożywania posiłków. Stąd trudno wyobrazić sobie pracownika, który dopiero nad ranem kończy nocną zmianę i przez cały ten czas nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii. Spada zatem jego wydajność, jak i pogarsza się przede wszystkim samopoczucie fizyczne, a co za tym idzie przestaje być efektywnym pracownikiem. Spożycie ostatniego posiłku nie później niż trzy godziny przed snem to także granica o pewnym stopniu elastyczności, bowiem należy pod uwagę wziąć wiele czynników wynikających z indywidualnego trybu, jak i stylu życia. Granica ta będzie się przesuwać w jedną bądź drugą stronę biorąc pod uwagę godziny największej aktywności w ciągu doby, jak i najmniejszej. Także kwestie związane z wysiłkiem fizycznym i inne.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Asumin opinie

    Obecnie problem otyłości jest jednym z głównych w społeczeństwie. Okazuje się bowiem, że już od najmłodszych lat przyzwyczajamy się jako społeczeństwo do jedzenia niezdrowych rzeczy. Jak się tego wyzbyć? Jak uchronić się przed złym wpływem tkanki tłuszczowej na nasze zdrowie? Czy jesteśmy w stanie zmienić cokolwiek w tej materii? Okazuje się, że tak. Przecież są…

  • Zdrowe cukry

    Cukrów nie jesteśmy w stanie w 100% wyłączyć ze swojej codziennej diety. Ponadto są to węglowodany, które stanowią podstawowe źródło energii, więc muszą gościć w naszym jadłospisie. Warto jednak zadbać o to, by były odpowiednio dobrane i nie szkodziły naszemu zdrowiu, jak i sylwetce. Energia do zmagań z codziennymi obowiązkami powinna stanowić od 50 do…