Informacje

Mity na temat zdrowego odżywiania

Off 105
Mity na temat zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Mity na temat zdrowego odżywianiaW momencie, gdy zdrowy styl życia zaczął interesować społeczeństwo coraz bardziej, narosło wokół tego tematu mnóstwo mitów. Mało wartościowych informacji, których można znaleźć więcej, aniżeli tych naprawdę istotnych. Jeden z mitów dotyczących zdrowego odżywiania, to zalecenie niejedzenia po godzinie 18tej. Natomiast realnie ostatni posiłek powinien zostać spożyty maksymalnie trzy godziny przed spoczynkiem. Warto stosować się do tej zasady tym bardziej, że w zależności od trybu życia, pracy i innych czynników, niekiedy nasz rytm dobowy wymaga innych pór spożywania posiłków. Stąd trudno wyobrazić sobie pracownika, który dopiero nad ranem kończy nocną zmianę i przez cały ten czas nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii. Spada zatem jego wydajność, jak i pogarsza się przede wszystkim samopoczucie fizyczne, a co za tym idzie przestaje być efektywnym pracownikiem. Spożycie ostatniego posiłku nie później niż trzy godziny przed snem to także granica o pewnym stopniu elastyczności, bowiem należy pod uwagę wziąć wiele czynników wynikających z indywidualnego trybu, jak i stylu życia. Granica ta będzie się przesuwać w jedną bądź drugą stronę biorąc pod uwagę godziny największej aktywności w ciągu doby, jak i najmniejszej. Także kwestie związane z wysiłkiem fizycznym i inne.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Hydrominum opinie

    Nie każdy wie o tym, że nadmiar wody w organizmie może być naprawdę sporym problemem. Dotyczy to zwłaszcza pań, które często uskarżają się np. na charakterystyczną opuchliznę przed okresem. Nadmiar wody w organizmie prowadzi także i do szpecącego cellulitu. Oczywiście można postawić na dobrą dietę, aby rozwiązać problem, jednak można wypróbować także i nowoczesny suplement…

  • Łódzkie salony SPA

    Masaż może nas zrelaksować, odprężyć, odstresować i często też ma właściwości lecznicze, czy choćby profilaktyczne. Technik jest tu bardzo wiele i od nich to zależy konkretny efekt. Zarówno umiejętności masażysty, jak i określone części ciała poddawane zabiegom mają tu kluczowe znaczenie. Za przykład mogą nam posłużyć liczne oferty, jakich to nie brak w sieci. Oczywiście…