Dieta

Liczba posiłków

Off 67
Liczba posiłków
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Liczba posiłkówWielu z nas zastanawia się, dlaczego liczba posiłków spożywanych w ciągu dnia jest tak ważną. Istnieje spora grupa osób, która twierdzi, iż nie potrafi jeść na przykład śniadań rano. Jest przyzwyczajona do późnych posiłków i małej ich liczby. Społeczeństwo w dużej mierze trzyma się swoich błędnych założeń, ponieważ nie mając problemów zdrowotnych, jak i nie walcząc z uporczywymi kilogramami, nie zauważa potrzeby zmiany swoich nawyków żywieniowych. Niestety organizm z czasem daje o sobie znać. Nie tylko poprzez powolne, ale stopniowe przybieranie na wadze. Pojawiają się niezidentyfikowane objawy, które mogą coraz bardziej uprzykrzać nam życie. Nieodmiennie należy stosować się do zasady, że każdy posiłek w ciągu dnia jest równie ważny i spełnia swoje pewne funkcje, a liczba spożywanych posiłków winna wynosić nawet pięć dla przeciętnej osoby. Najważniejsze jest śniadanie, które ma rozbudzić i dostarczyć energii na cały dzień działania, a następny posiłek o niewielkiej objętości powinien pojawić się już trzy godziny później. Jedząc częściej, a mniej unikniemy uczucia głodu, pozwalamy przyspieszyć naszemu metabolizmowi i mamy szansę dostarczyć wszystkich niezbędnych składników do organizmu, dbając rzecz jasna o urozmaicenie na talerzu.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Nefrolog Kraków

    Jeżeli potrzebujesz lekarza nefrologii to właśnie to miejsce – Nefrolog Kraków. Nefrologia to zajmuje się dolegliwościami z wiązanymi z nerkami. W tej dziedzinie nie wykonuje się inwazyjnych zabiegów, więc można o niej mówić, że jest dziedziną interny. Jest wiele schorzeń nerek. Najważniejsze z nich to niewydolność ostra i przewlekła. Inne choroby to, np. kamica nerkowa…

  • Moda na zdrowe odżywianie

    Zdrowy styl życia to coś, co powinno interesować każdego z nas. Niestety na chwilę obecną ów styl stał się o wiele bardziej modą, aniżeli faktycznym zapotrzebowaniem na zmiany w swoich codziennych nawykach, przede wszystkim żywieniowych. Warto jednak pamiętać, że im wcześniej zadbamy o to, co pojawia się na naszych talerzach, tym dłużej będziemy się cieszyć…