Porady

Jak jeść, by się najeść

Off 21
Jak jeść, by się najeść
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jak jeść, by się najeśćKażdego dnia dostarczamy swojemu organizmowi szereg wartości odżywczych i określoną liczbę kalorii. Zarówno jeden, jak i drugi czynnik ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Warto zwracać uwagę na to, co gości na naszych talerzach, ponieważ od spożywanych produktów zależy nasza energia bądź jej brak. Sprawność i kondycja lub niezdolność do podejmowania nawet niewielkiego wysiłku fizycznego. I wiele innych korzyści lub niekorzyści wpływających na codzienne życie. Zasada, która sprawdza się od lat, to wielkość posiłków malejąca wraz z upływem dnia. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, które ma dostarczyć energii i pobudzić do działania. Kolacja, jako ostatnia w ciągu dnia powinna ułatwiać zasypianie, być lekką, ale pozwalającą pozbyć się nieodpartego uczucia głodu. Należy także pamiętać o tym, że posiłek winno się kończyć spożywać mając uczucie lekkiego niedosytu. Przejadanie się nie prowadzi do niczego dobrego. Daje zgubne poczucie pełnego żołądka, który tak naprawdę staje się przepełnionym, a dalsze konsekwencje są nam dobrze znane. Czym innym jest bowiem kwestia najedzenia się, zwalczenia głodu, a czym innym przejadanie się, które w żadnym wypadku nie prowadzi do niczego dobrego.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Wybór okularów

    W dzisiejszych czasach wady wzroku, są coraz częściej spotykane. Wynika, to przede wszystkim ze stylu życia ludzi i coraz częstszej pracy przed komputerem. Dzieci od najmłodszych lat oglądają bardzo dużo telewizji i grają w gry na komputerach lub tabletach. Wpływa, to w dużej mierze na pogorszenie ich wzroku. Pierwszym ruchem w chwili zaobserwowania niekorzystnych zmian…

  • Fit przekąski

    Choć o zdrowym odżywianiu, jak i prawidłowym żywieniu mówi się coraz więcej, a wiedza staje się coraz szerszą, jak i powszechnie dostępną, wciąż panuje wiele mitów i przekonań, którymi się kierujemy, a które z naszym zdrowym stylem życia tak naprawdę nie mają wiele wspólnego. Dla producentów wzrastająca liczba osób przyglądających się swojemu jadłospisowi jest idealną…