Karboksyterapia, Zdrowie

Co pić i w jakiej ilości

Off 88
Co pić i w jakiej ilości
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Co pić i w jakiej ilościZdrowa dieta wymaga od nas pilnowania nie tylko liczby posiłków, jak i tego, co pojawia się każdego dnia na talerzu. Pod uwagę należy wziąć także napoje, który wypijamy każdego dnia. Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie dzień bez ulubionej, porannej kawy. Do tego dochodzą napoje słodzone, jak i alkohol, który towarzyszy podczas wspólnych imprez i nie tylko. O ile każdy z tych napojów w umiarkowanej ilości nie jest dla nas szkodliwy, o tyle im mniej go w codziennym jadłospisie, tym lepiej dla organizmu. Najgorsze są napoje słodzone oraz alkoholowe drinki, które dostarczają mnóstwa pustych kalorii, ze względu na wysoką zawartość cukrów. Kawa sama w sobie może nieść ze sobą nawet pożyteczne działanie, o ile nie jest za każdym razem sowicie osłodzona, doprawiona bitą śmietaną czy tłustymi śmietankami. Zamiast kawy dla pobudzenia warto postawić na przykład na zieloną lub czerwoną herbatę. A do tego obowiązkowo woda mineralna, której każdego dnia winniśmy spożywać około 3 litrów. Najlepiej niegazowanej, ale i dla smakoszy dobrą alternatywą będzie mineralna woda lekko gazowana bądź gazowana. Unikajmy jednak wód smakowych, ponieważ dostarczają zbędnie cukru i sztucznych aromatów, a ich smak nie jest aż tak tego warty.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Komentarze:

Archiwa

Losowy wpis:

  • Leczenie depresji

    Leczenie depresji Depresja jest chorobą dotykająca coraz większą cześć społeczeństwa. Nie ma znaczenia nasz wiek, płeć czy status materialny. Każdy z nas może zachorować w najmniej oczekiwanym momencie. Z uwagi na to najważniejsze jest, aby reagować już na pierwsze objawy. Obniżenie nastroju lub brak motywacji może być sygnałem do uważniejszego przyglądania się swojej psychice. Szczególną…

  • Diety oczyszczające

    Każdy kto chce zmienić coś w swoim stylu żywienia, zadbać o sylwetkę i samopoczuciu, powinien zacząć przyglądać się swojemu jadłospisowi. Zmiana nawyków żywieniowych to dopiero początek drogi, która ma prowadzić do poprawy samopoczucia i wyeliminowania rozmaitych schorzeń po stronie organizmu. Warto postawić również na dietę oczyszczającą, która pozwala efektywnie uporać się ze zgromadzonymi w organizmie…