Zdrowie

Co pić i w jakiej ilości

Off 86
Co pić i w jakiej ilości
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Co pić i w jakiej ilościZdrowa dieta wymaga od nas pilnowania nie tylko liczby posiłków, jak i tego, co pojawia się każdego dnia na talerzu. Pod uwagę należy wziąć także napoje, który wypijamy każdego dnia. Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie dzień bez ulubionej, porannej kawy. Do tego dochodzą napoje słodzone, jak i alkohol, który towarzyszy podczas wspólnych imprez i nie tylko. O ile każdy z tych napojów w umiarkowanej ilości nie jest dla nas szkodliwy, o tyle im mniej go w codziennym jadłospisie, tym lepiej dla organizmu. Najgorsze są napoje słodzone oraz alkoholowe drinki, które dostarczają mnóstwa pustych kalorii, ze względu na wysoką zawartość cukrów. Kawa sama w sobie może nieść ze sobą nawet pożyteczne działanie, o ile nie jest za każdym razem sowicie osłodzona, doprawiona bitą śmietaną czy tłustymi śmietankami. Zamiast kawy dla pobudzenia warto postawić na przykład na zieloną lub czerwoną herbatę. A do tego obowiązkowo woda mineralna, której każdego dnia winniśmy spożywać około 3 litrów. Najlepiej niegazowanej, ale i dla smakoszy dobrą alternatywą będzie mineralna woda lekko gazowana bądź gazowana. Unikajmy jednak wód smakowych, ponieważ dostarczają zbędnie cukru i sztucznych aromatów, a ich smak nie jest aż tak tego warty.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Wplywy behawioralne

    Klasyczne dla neuroleptyków wpływy behawioralne nie występują zatem po podaniu tego leku. Wywiera on natomiast stosunkowo silne działanie uspokajająco-nasenne i tłumi reakcje wzbudzenia wywołane drażnieniem tworu siatkowatego. Działanie neurobiochemiczne leku charakteryzuje się zwiększeniem stężenia DA w prążkowiu (klasyczne neuroleptyk! zwiększają głównie stężenie metabolitu tej aminy ? kwasu homowanilinowego). Klozapina wywołuje wzrost obrotów DA w układzie…

  • Usuwanie znamion Warszawa

    Nasz związek zakończył się katastrofą. Choć początkowo wszystko zapowiadało, że tym razem już nam wyjdzie. Niestety, rzeczywistość okazała się o wiele bardziej brutalna.Chcieliśmy pokazać nasze oddanie partnerowi, więc postaraliśmy się o tatuaż z jego imieniem. Niestety, czas pokazał, że nie była to dobra decyzja. Związek się rozpadł, a tatuaż lub znamię po nim zostało. Na…