Karboksyterapia, Zdrowie

Co pić i w jakiej ilości

Off 88
Co pić i w jakiej ilości
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Co pić i w jakiej ilościZdrowa dieta wymaga od nas pilnowania nie tylko liczby posiłków, jak i tego, co pojawia się każdego dnia na talerzu. Pod uwagę należy wziąć także napoje, który wypijamy każdego dnia. Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie dzień bez ulubionej, porannej kawy. Do tego dochodzą napoje słodzone, jak i alkohol, który towarzyszy podczas wspólnych imprez i nie tylko. O ile każdy z tych napojów w umiarkowanej ilości nie jest dla nas szkodliwy, o tyle im mniej go w codziennym jadłospisie, tym lepiej dla organizmu. Najgorsze są napoje słodzone oraz alkoholowe drinki, które dostarczają mnóstwa pustych kalorii, ze względu na wysoką zawartość cukrów. Kawa sama w sobie może nieść ze sobą nawet pożyteczne działanie, o ile nie jest za każdym razem sowicie osłodzona, doprawiona bitą śmietaną czy tłustymi śmietankami. Zamiast kawy dla pobudzenia warto postawić na przykład na zieloną lub czerwoną herbatę. A do tego obowiązkowo woda mineralna, której każdego dnia winniśmy spożywać około 3 litrów. Najlepiej niegazowanej, ale i dla smakoszy dobrą alternatywą będzie mineralna woda lekko gazowana bądź gazowana. Unikajmy jednak wód smakowych, ponieważ dostarczają zbędnie cukru i sztucznych aromatów, a ich smak nie jest aż tak tego warty.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Zdrowa alternatywa

    Najlepiej smakują nam te potrawy, które niekoniecznie przyrządzane są w zdrowy sposób. Mowa przede wszystkim o smażeniu. Trudno znaleźć osobę, która odmówiłaby schabowego, frytek, smażonych mięs i nie tylko. A to niestety i wysoka kaloryczność, jak i mało wartości odżywczych. Mamy jednak możliwość przyrządzania równie smacznych, a nawet smaczniejszych potraw w znacznie zdrowszy sposób. Jedną…

  • Leniwa tarczyca

    Leniwa tarczyca, czyli objawy niedoczynności tego gruczołu mogą mieć bardzo różne nasilenie od łagodnego do bardzo ciężkiego. Chorzy, którzy mają łagodną postać tej choroby mogą nawet nie zauważyć żadnych objawów, ale nieleczona niedoczynność (z powodu nie wykrycia) może rozwijać się w cięższa postać. A oto główne objawy niedoczynności tarczycy: 1. Zmęczenie 2. Bóle stawów i…